... 3/Quelques étirements activo–dynamiques. C préparation commune grimpe en moulinette et en tête. Réaliser un bon échauffement - 2 janvier 2015; ... Gymnastique au cycle 3. L’ECHAUFFEMENT en MUSCULATION L’échauffement doit faire partie intégrante de votre séance de musculation. X 3 séries 1 min 30 de récupération entre chaque série. Durée La durée de l’échauffement ne dépassera pas 10 min. Equipe EPS 49 / Comité Départemental d’athlétisme de Maine et Loire / USEP 49 P. 6 Cycle 3 ATHLETISME Echauffement Acquisition visée Mettre les élèves dans les meilleures conditions d’entrée dans l’activité athlétisme. d’’expérimentations avec des élèves de cycle 2 et des élèves de CM1/CM2 de l’école Jean Moulin de Caen (classe d’Olivier FOSSET). Accueil > Outils pour construire des modules d’apprentissage en E.P.S. Il a été conçu par les conseillers pédagogiques de circonscription en EPS : Anne-Sophie BAPTISTE (CPC EPS Caen Rive droite), Isabelle BUFFARD (CPCEPS Caen Sud), François Toutes les situations d’échauffement utilisées lors de nos modules de tennis de table présentent les caractéristiques suivantes. 10 culbutos en se relevant sans les mains 10 ciseaux dorsaux 10 squats 10 flexion/extension Full body x 3 2 min de récupération entre chaque série. EPS - Jeux d’échauffement : 13 jeux de chats et 5 jeux d’équipe; EPS - Compétence 3 : analyse des jeux collectifs; EPS - Compétence 3 : la balle aux prisonniers; EPS - Compétence 3 : jeu des 2 cibles E préparation spécifique grimpe en tête . Équipe départementale EPS1 Sarthe – Aide aux P.E. un cycle de lutte. Gymnastique au cycle 3. - 5 janvier 2012; Mots-clé. 20 squats 30sec de récup 20 Harlow 30sec de récup 20 lunges 30sec de récup 30’’ gainage Full body Challenge X3 séries 1 min 30 de Lorsque Maël se trompe ou lorsqu'il a besoin d'une information complémentaire, il se dirige vers le poster. B préparation spécifique BLOC. débutants – Cycle 3 – janvier 2002 2 Ce document, outil d’aide à la mise en place de la discipline EPS propose un cheminement . Il ne faut pas traîner après son échauffement car les effets de l’échauffement diminuent avec le temps. A – Echauffement général: Course légère de 3 à 5 min selon la température. Etirements (du bas vers le haut) / Mobilisations articulaires Cycle 3; EPS; Visites. Fiches pratiques à télécharger à la fin de l’article. Par : CPC EPS. Maël se propose pour diriger l'échauffement. A échauffement général. Les élèves et l'enseignante ont construit un poster qui illustre la chronologie et les thèmes de cet échauffement. Publié : 5 janvier 2012. Tennis de table au Cycle 3 (6ème) Situation d’échauffement: « Le jonglage-service » ... Pour conclure sur l’échauffement en EPS, en tennis de table au collège. D partie spécifique grimpe en moulinette. Le port du survêtement est indispensable à l’échauffement par temps frais (moins de 15°) ou pluvieux ou venteux 3. Les caractéristiques de l’activité gymnique. > Activités athlétiques > Course longue > Course longue au cycle 3 > 2.Echauffement avant une séance de course 2.Echauffement avant une séance de course Se préparer progressivement à l'effort demandé : La durée de l’échauffement peut varier de 5 mn à 45 min suivant l’intensité de l’effort à fournir et votre condition physique du moment.